日記

美肌は正しいスキンケアから

美肌は正しいスキンケアから

(公開: 2014年9月 7日 (日)

美肌は正しいスキンケアによって作り上げられるものです。

人にはもともと、肌を綺麗に保とうという機能があります。

ターンオーバーですね。

ターンオーバーがきちんと繰り返されることは、美肌への第一歩です。

その他、角質層や真皮層の保湿成分の減少を食い止めたり、補ったりすることで美肌へとつながります。

そのために必要なのが正しいスキンケアです。美容とダイエットのためのABC!

スキンケアは日常の中でできるものも多く、継続的に行うことで非常に効果的なものです。

間違った洗顔方法や、食生活、保湿などを繰り返すことで、美肌からはかけな離れてしまいます。

正しいスキンケアを行うことで、肌の表面を守ってくれる皮脂の分泌が過不足なく行われるとともに、ターンオーバーも繰り返されます。

ターンオーバーには食生活も影響を及ぼすので、正しい知識を持って食事の内容を見直したいところですね。

保湿もとても大切で、真皮層まで浸透することは難しいのですが、角質層のセラミドなどを活性化させたり、機能を助けてあげることで、ハリや潤いなどを保つ事ができるのです。

肌を直接洗ったり、保湿をする、食生活など間接的に影響する部分を見直すと言った、総合的なスキンケアで美肌を手に入れていきましょう。

 


時間に追われない生活

時間に追われない生活

(公開: 2014年9月 3日 (水)

今度出席する結婚式の余興では、友人たちがフラッシュモブを考えているらしく、それをお願いするのが安心のフラッシュモブ代行会社ということで、まずはHPを見てみたいと思います。

今日のランチはカニごはん&オニオンスープでした。おかずは残り物ですが、肉巻きとサラダと漬物。 これだけのものを自分で用意するとなるとちょっと大変ですが、今は実家暮らしなので楽させてもらってます。

ご飯は母にお任せしているので、掃除や洗濯はある程度私もやっているのですが・・・最近サボり気味かも。気をつけます!

明日あたり、ランチに出かけてみようかなっていう気分です。ひとりランチはちょっとさみしいけど、気軽さもあるので好きです。

時間はたっぷりあるので、読みかけの本でも持って近所のカフェに行くのもいいかなーなんて思ったり。時間があるってステキですね。


参照:http://azukichi.net/season/img/etc/obentou009.jpg